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MINDFULNESS

GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENETICO

Autor: WILLIAMS, MARK / PENMAN, DANNY

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

MINDFULNESS

MINDFULNESS

9,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
BOOKET
Publicación:
01/01/2016
Colección:
VIVIR MEJOR
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Sinopsis

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores …

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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Más información del libro

MINDFULNESS

Editorial:
BOOKET
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-08-14968-2
EAN:
9788408149682
Nº páginas:
272
Colección:
VIVIR MEJOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
190 mm
Ancho:
125 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
El Dr. Mark Williams es profesor de psicología clínica y miembro investigador principal del Wellcome Trust enla Universidad de Oxford (Reino Unido). Junto con el Dr. Segal y el Dr. Teasdale, es autor de Terapia cognitiva de la depresión basada en la conciencia plena, un best seller dentro del ámbito de los profesionales de la salud mental. 

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