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FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO

CÓMO ENTRENAR MEJOR, CORRER MÁS RÁPIDO Y CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO EN ULTR

Autor: KOOP,JASON

Sección: DEPORTES - Atletismo

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO

31,50€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/03/2017
Colección:
DEPORTES
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Sinopsis

El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años …

El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!
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Más información del libro

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16676-32-3
EAN:
9788416676323
Nº páginas:
0
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
170 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Atletismo

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