MINDFULNESS PARA DUMMIES
Autor: Alidina, Shamash
Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación
MINDFULNESS PARA DUMMIES
16,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- DUMMIES
- Publicación:
- 01/01/2017
- Colección:
- PARA DUMMIES
- Ver ficha completa
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Sinopsis
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente …
Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
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Más información del libro
MINDFULNESS PARA DUMMIES
- Editorial:
- DUMMIES
- Fecha Publicación:
- 01/01/2017
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-329-0315-1
- EAN:
9788432903151
- Nº páginas:
- 250
- Colección:
- PARA DUMMIES
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 23 mm
- Ancho:
- 15 mm
- Sección:
- ESPIRITUALIDAD
- Sub-Sección:
- Meditación
Alidina, Shamash
Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies. Más información: www.shamashalidina.comOtros libros en ESPIRITUALIDAD
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