GUIA ILUSTRADA DE ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

Autor: BERG, KRISTIAN

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

GUIA ILUSTRADA DE ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

GUIA ILUSTRADA DE ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

21,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/11/2011
Colección:
EN FORMA
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Sinopsis

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones …

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente. Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales: ÂGuía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular. ÂJAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva  Cefaleas  Dolores de espalda  Tortícolis  Omalgia o periartritis del hombro  Epitrocleítis (codo de golfista)  Epicondilitis (codo de tenista)  Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor) Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.
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Más información del libro

GUIA ILUSTRADA DE ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-7902-896-1
EAN:
9788479028961
Nº páginas:
160
Colección:
EN FORMA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
152 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento

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