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MBSR

EL PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN EL MINDFULNESS

Autor: LEHRHAUPT LINDA / MEIBERT PETRA

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

MBSR

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16,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
KAIROS
Publicación:
01/02/2018
Colección:
PSICOLOGÍA
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Sinopsis

Este libro nos brinda una inmersión concisa, pero muy exhaustiva, en el curso de ocho semanas de la reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR): meditación sedente, meditación ambulante, meditar comiendo, yoga, escáner corporal y otras prácticas cotidianas informales. Está demostrado que el MBSR ayuda a aliviar los síntomas asociados con enfermedades crónicas, ansiedad, dolor, agotamiento, cáncer y otras …

Este libro nos brinda una inmersión concisa, pero muy exhaustiva, en el curso de ocho semanas de la reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR): meditación sedente, meditación ambulante, meditar comiendo, yoga, escáner corporal y otras prácticas cotidianas informales. Está demostrado que el MBSR ayuda a aliviar los síntomas asociados con enfermedades crónicas, ansiedad, dolor, agotamiento, cáncer y otras condiciones relacionadas con el estrés. Las autoras, dos destacadas formadoras de instructores de MBSR, proporcionan instrucciones detalladas, así como ejemplos ilustrativos procedentes de la vida real. Los lectores que emprendan el curso MBSR hallarán en aquí una guía clara, los instructores dispondrán de una herramienta valiosa para la enseñanza y cualquier persona que reciba tratamiento o experimente dificultades en su cuerpo, mente o espíritu encontrará en este texto una ayuda práctica e inspiradora.
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Más información del libro

MBSR

Editorial:
KAIROS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9988-623-7
EAN:
9788499886237
Nº páginas:
304
Colección:
PSICOLOGÍA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
13 mm
Ancho:
12 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
Linda Lehrhaupt es fundadora y directora ejecutiva del Institute for Mindfulness-Based Approaches y una de las instructoras de MBSR más experimentadas en Europa.

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