ADELANTE! AYUDA INSTANTANEA PARA EL MIEDO, EL PANICO Y LAS PALPITACIONES (PEQUEÑ

AYUDA INSTANTANEA PARA EL MIED

Autor: CROOS-MULLER, DRA. CLAUDIA

Sección: SALUD - SALUD GRAL

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9,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
01/02/2018
Colección:
Crecimiento personal
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos. ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de …

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.

- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.

- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.

Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-84-16895-58-8
EAN:
9788416895588
Nº páginas:
48
Colección:
Crecimiento personal
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
16 mm
Ancho:
18 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
SALUD GRAL

La doctora Claudia Croos-Müller es especialista en neurología, psiquiatría y psicoterapia, además de terapeuta certificada por la EMDR. Su método Body2Brain, en el que basa esta colección, es una forma práctica de regular el bienestar emocional a través del cuerpo.

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