¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

Autor: EASTON, JAMIE

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

16,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TERAPIAS VERDES
Publicación:
07/09/2021
Colección:
TERAPIAS MI COACH
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

. Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de …

. Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.
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¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

Editorial:
TERAPIAS VERDES
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16972-89-0
EAN:
9788416972890
Nº páginas:
128
Colección:
TERAPIAS MI COACH
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
140 mm
Ancho:
210 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

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