1. Inicio
  2. Libros
  3. SALUD
  4. TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

Autor: KNIGHTSMITH, POOKY

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

25,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ANAYA
Publicación:
15/10/2020
Colección:
LIBROS SINGULARES
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado. Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables …

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.

Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

Leer más

Más información del libro

TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

Editorial:
ANAYA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-415-4285-3
EAN:
9788441542853
Nº páginas:
154
Colección:
LIBROS SINGULARES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
195 mm
Ancho:
150 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
La doctora Pooky Knightsmith tiene un doctorado en medicina psicológica del Instituto de Psiquiatría, Londres, y es la presidenta del Children and Young People's Mental Health Coalition. Tiene un canal en YouTube que es bastante popular en la búsqueda de apoyo, consejos e información sobre diversos problemas de salud mental.

Otros libros en SALUD

También te pueden interesar