1. Inicio
  2. Libros
  3. SALUD
  4. Enganxa't al running

Enganxa't al running

CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

Autor: Tremoleda, Sílvia

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Enganxa't al running

Enganxa't al running

8,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
LABUTXACA
Publicación:
19/09/2018
Colección:
LABUTXACA
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has desperar que nevi o saixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si …

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has desperar que nevi o saixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes dentrenament i unes pautes alimentàries testalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada tagradarà més córrer.  Tot el que texplica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a lesport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a lestiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Leer más

Más libros de Tremoleda, Sílvia

Más información del libro

Enganxa't al running

Editorial:
LABUTXACA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16334-05-6
EAN:
9788416334056
Nº páginas:
276
Colección:
LABUTXACA
Lengua:
CATALAN
Alto:
190 mm
Ancho:
125 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Sílvia Tremoleda Serrano. (Madrid, 1974) és diplomada en Dietètica i Nutrició Humana per al Universitat de Barcelon i té el Màster de Nutrició Esportiva del COI. Des del 1998 fa conferències i cursos sobre nutrició i publica regularment articles en diferents revistes d'esport i salut. En la seva feina de nutricionista, assessora tenistes, maratonians, triatletes, professionals i amateurs. Ha estat dietista de la selecció espantola femenina d'hoquei herba i dels primers equips del FC Barcelona de futbol i bàsquet. En la seva trajectòria esportiva, ha estat tenista professional de l'Escola manolo Orantes, monitora i campiona de Catalunya de pàdel (1999). En triatló, a més de diversos ironman, destaquen els campionats de Catalunya de triatló en distància olímpica (2992, 2003, 2004, 2006), el subcampionat d'Espanya de llarga distància (2004) i el campionat del món de llarga distància en grups d'edat (2008). 

Otros libros en SALUD

También te pueden interesar