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LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

DESCUBRE LOS 4 PILARES PARA VIVIR EN PLENA FORMA CON UNA SALUD DE

Autor: ABELLAN, DR. JOSE

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

20,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
01/05/2023
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir la enfermedad y mejorar nuestra calidad de vida.Hoy en día, el principal motivo por el que enfermamos es que nuestro estilo de vida contradice lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón esperan de nosotros - pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio …

Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir la enfermedad y mejorar nuestra calidad de vida.

Hoy en día, el principal motivo por el que enfermamos es que nuestro estilo de vida contradice lo que nuestro cuerpo y nuestro corazón esperan de nosotros - pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio y vivimos aislados de nuestra naturaleza y nuestro entorno. Es así como surgen muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares.

En este libro, el cardiólogo José Abellán nos explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para prevenir la enfermedad y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor revela los 4 pilares de la salud cardiovascular:

- la alimentación

- el movimiento

- la sincronización con los ritmos del planeta y el descanso

- la conexión con los demás y la naturaleza

Lo que tu corazón espera de ti te ayudará a entender, de una vez por todas, lo que tu cuerpo necesita para que estés sano. Aprenderás a adecuar tus hábitos y tu estilo de vida para alejar la enfermedad y gozar de un estado de salud óptimo. Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, jamás tendrán que curarte.

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Más información del libro

LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-253-6361-0
EAN:
9788425363610
Nº páginas:
320
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

El Dr. José Abellán es Cardiólogo y Doctor en Medicina por la UCAM. Máster en Riesgo Cardiovascular, en Imagen en Cardiología, y en Hemodinámica y Cardiología Intervencionista. Actualmente trabaja como cardiólogo intervencionista y cardiólogo clínico en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena.

Además, dirige varios centros de rehabilitación cardiaca en los que profesionales especialistas en Cardiología, Nutrición, Psicología, Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad trabajan conjuntamente para ofrecer un apoyo multidisciplinar a pacientes que han sufrido algún tipo de evento cardiovascular.

Su afán divulgativo e investigador le han llevado a compartir, a través de sus redes sociales, la importancia de mantener hábitos de vida saludable para combatir la epidemia de las enfermedades cardiovasculares. Su apuesta por una alimentación sana y equilibrada, así como por la práctica de ejercicio físico, le convierten en una voz reconocida del sector en este ámbito.

Para saber más:

www.instagram.com/doctorabellan

https://www.tiktok.com/@doctorabellan

https://twitter.com/doctorabellan

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