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LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

Descubre los 4 pilares para vivir en plena forma con una salud de hierro

Autor: ABELLAN, DR. JOSE

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

10,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DEBOLSILLO
Publicación:
01/05/2026
Colección:
Clave
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. «Uno de los mejores cardiólogos de España y un divulgador científico sensacional.» El Hormiguero El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón …

Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

«Uno de los mejores cardiólogos de España y un divulgador científico sensacional.»

El Hormiguero

El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar.

En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular:

* No comas, aliméntate* Muévete* Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa* Conecta con los demás y con la naturaleza

Con Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima.

Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte.

Los expertos opinan:«José ha escrito un libro maravilloso. Lo que tu corazón espera de ti encierra mucho: por qué se produce la enfermedad y, a partir de ahí, cómo debemos alimentarnos, cómo debemos entrenar, cómo debemos sincronizarnos con el planeta y cómo debemos cuidarnos a nosotros y cuidar a los demás. Sácale jugo, aprende y disfrútalo».

JORDI CRUZ, ch

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LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI

Editorial:
DEBOLSILLO
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-663-9081-1
EAN:
9788466390811
Nº páginas:
320
Colección:
Clave
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

El Dr. José Abellán es Cardiólogo y Doctor en Medicina por la UCAM. Máster en Riesgo Cardiovascular, en Imagen en Cardiología, y en Hemodinámica y Cardiología Intervencionista. Actualmente trabaja como cardiólogo intervencionista y cardiólogo clínico en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena.

Además, dirige varios centros de rehabilitación cardiaca en los que profesionales especialistas en Cardiología, Nutrición, Psicología, Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad trabajan conjuntamente para ofrecer un apoyo multidisciplinar a pacientes que han sufrido algún tipo de evento cardiovascular.

Su afán divulgativo e investigador le han llevado a compartir, a través de sus redes sociales, la importancia de mantener hábitos de vida saludable para combatir la epidemia de las enfermedades cardiovasculares. Su apuesta por una alimentación sana y equilibrada, así como por la práctica de ejercicio físico, le convierten en una voz reconocida del sector en este ámbito.

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