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EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS HABITOS SALUDABLES

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVES DE PEQUEÑOS GESTOS: 65 HABITOS PARA E

Autor: AMAGOIA EIZAGUIRRE

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS HABITOS SALUDABLES

EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS HABITOS SALUDABLES

15,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Publicación:
01/01/2022
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde …

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta

Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

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Más información del libro

EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS HABITOS SALUDABLES

Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-84-13-44127-6
EAN:
9788413441276
Nº páginas:
225
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
18 mm
Ancho:
11 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Amagoia Eizaguirre es licenciada en Administración y Dirección de Empresas por la universidad de Deusto. Además se ha formado como coach personal y de equipos especializada en hábitos en escuelas avaladas por la Federación Internacional de Coaching. Ha trabajado en varias multinacionales como Heineken o Beam Suntory, donde ha desempeñado cargos en el área de Marketing y ha gestionado equipos comerciales. Ha creado su propia empresa, Habituatea (www.habituatea.es o @habituatea) donde ofrece sesiones de coaching individuales y a equipos, Pronto lanzará su propia línea de productos bajo la marca Habituatea. El hábito de correr la ha forjado como persona. Sale casi todos los días y recorre una media diez kilómetros para empezar la jornada con energía. Lo lleva practicando desde hace más de veinte

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