ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO
Autor: Anderson, Bob
Sección: DEPORTES - Mantenimiento
ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
18,00€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- INTEGRAL
- Publicación:
- 01/11/2023
- Colección:
- INTEGRAL
- Ver ficha completa
Sinopsis
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre …
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).Más libros de Anderson, Bob
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ESTIRANDOSE. GUÍA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICIÓN ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO
ANDERSON BOB12,00€ IVA INCLUIDO
Más información del libro
ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
- Editorial:
- INTEGRAL
- Fecha Publicación:
- 01/11/2023
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-9118-045-6
- EAN:
9788491180456
- Nº páginas:
- 256
- Colección:
- INTEGRAL
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 21 mm
- Ancho:
- 14 mm
- Sección:
- DEPORTES
- Sub-Sección:
- Mantenimiento
Anderson, Bob
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.
Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.
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