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ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

Autor: Anderson, Bob

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
INTEGRAL
Publicación:
01/11/2023
Colección:
INTEGRAL
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Sinopsis

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre …

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone, entre otros:

Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
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Más información del libro

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

Editorial:
INTEGRAL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9118-045-6
EAN:
9788491180456
Nº páginas:
256
Colección:
INTEGRAL
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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