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PLENA MENTE

MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE

Autor: ANDRES MARTIN ASUERO

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

PLENA MENTE

PLENA MENTE

7,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DESTINO
Publicación:
19/01/2017
Colección:
VIVIR MEJOR
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Sinopsis

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más …

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

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PLENA MENTE

Editorial:
DESTINO
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-08-16593-4
EAN:
9788408165934
Nº páginas:
256
Colección:
VIVIR MEJOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
190 mm
Ancho:
125 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
Andrés Martín Asuero es biólogo, MBA y Doctor en Psicología por la UAB. Después de trabajar como directivo se reinventó como instructor de Mindfulness, introduciendo en España el programa MBSR de reducción de estrés en 2004, que sigue impartiendo a través de su instituto EsMindfulness.

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