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AYUNÍZATE

Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno.

Autor: BARRIONUEVO, EDGAR

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

AYUNÍZATE

AYUNÍZATE

18,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GRIJALBO
Publicación:
13/01/2022
Colección:
Cocina saludable
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Sinopsis

El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno. Recupera la vitalidad, olvídate de las dietas y siéntete mejor que nunca. ¡Ayunízate! …

El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno.

Recupera la vitalidad, olvídate de las dietas y siéntete mejor que nunca.

¡Ayunízate!

Siempre nos han dicho que había que comer cinco veces al día, pero la ciencia tiene cada vez más evidencias de que los beneficios fisiológicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulación del azúcar en sangre, el aumento de la resistencia al estrés, la supresión de la inflamación y la disminución de la presión arterial.

Practicar ayuno es una fuente de salud y energía. Después de diez años dando cursos y seminarios a miles de personas, Edgar Barrionuevo, el mayor experto sobre ayuno en España, nos cuenta qué beneficios tiene su práctica, qué cambios conlleva en el cuerpo, nos muestra las diferentes formas de ayuno y cuál es mejor para cada persona y para conseguir diferentes objetivos.

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AYUNÍZATE

Editorial:
GRIJALBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-253-6142-5
EAN:
9788425361425
Nº páginas:
248
Colección:
Cocina saludable
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
215 mm
Ancho:
143 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Edgar Barrionuevo, miembro fundador de Ayuno y Salud, es experto en nutrición. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, posgraduado en Nutrición por la Universidad de Barcelona, máster fitness specialist por el Cooper Institute (Dallas, Estados Unidos) y personal trainer certificated por Nautilous Fitness Company (Portland, Estados Unidos), está especializado en nutrición energética y natural, y actualmente dirige grupos de ayuno.

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