1. Inicio
  2. Libros
  3. DEPORTES
  4. MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

Autor: BROWN, DAWN

Sección: DEPORTES - DEPORTES GRAL

MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

13,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
01/11/1993
Colección:
Fitness
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

Éste es el libro más exhaustivo y actualizado sobre el tema que hoy en día hay en el mercado. Esta guía de consulta describe la coreografía de los ejercicios más recientes de step aeróbic, incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos. Contiene más de 200 ejercicios y rutinas de calentamiento, entrenamiento de fuerza y relajación convenientemente ilustrados.Más de un millón …

Éste es el libro más exhaustivo y actualizado sobre el tema que hoy en día hay en el mercado. Esta guía de consulta describe la coreografía de los ejercicios más recientes de step aeróbic, incluyendo las innovaciones realizadas con dos bancos. Contiene más de 200 ejercicios y rutinas de calentamiento, entrenamiento de fuerza y relajación convenientemente ilustrados.Más de un millón de norteamericanos están tomando clases de step aeróbic en gimnasios. Los departamentos universitarios de educación física ya han empezado a ofrecerlo como asignatura optativa. Numerosas organizaciones profesionales están integrando el step aeróbic en los entrenamientos de sus atletas. Los ejercicios de step aeróbic eliminan grasas con mayor rapidez y eficiencia que la mayor parte de los ejercicios físicos de bajo impacto.Además no ofrecen una presión excesiva sobre las articulaciones y los músculos.Entre los beneficios del step aeróbic están:-pérdida de peso-aumento de la fuerza-resistencia-tono corporal y-definición muscular.El step aeróbic es una actividad casera perfecta para distintos tipos de gente. Niños, ancianos, atletas en período de recuperación, personas con exceso de peso o que están en baja forma, o madres en proceso de recuperación pueden hacer ejercicio y mantenerse en forma.La autora, Dawn Braown, ha sido la pionera del aeróbic produciendo vídeos como Step it Out que fue el primero sobre esta técnica deportiva y Aquasize 1. Ambos se han convertido en superventas distribuidos por Parade Video. También ha escrito numerosos artículos sobre capacidad física para publicaciones como New Body, Star Magazine, Health and Fitness, 21 Magazine y Mademoiselle.En la actualidad reside en Absecon Highlands, New Jersey, donde dirige el Women's Gym and Pool Club.
Leer más

Más información del libro

MANUAL COMPLETO DE AEROBIC CON STEP

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Libro Otros
ISBN:
978-84-8019-091-6
EAN:
9788480190916
Nº páginas:
150
Colección:
Fitness
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
DEPORTES GRAL

Otros libros en DEPORTES

También te pueden interesar