1. Inicio
  2. Libros
  3. PSICOLOGÍA
  4. SI LA VIDA NOS DA LIMONES, HAGAMOS LIMONADA

SI LA VIDA NOS DA LIMONES, HAGAMOS LIMONADA

DAR SENTIDO A LA VIDA CUANDO EL ESTRÉS NOS LA COMPLICA O NOS LA AMARGA

Autor: COSTA CABANILLAS, MIGUEL/LOPEZ MENDEZ, E

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

SI LA VIDA NOS DA LIMONES, HAGAMOS LIMONADA

SI LA VIDA NOS DA LIMONES, HAGAMOS LIMONADA

19,50€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PIRAMIDE
Publicación:
01/03/2016
Colección:
MANUALES PRÁCTICOS
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes …

En esta obra se plantean las experiencias de estrés en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presión y la carga de las fuentes de estrés, como los ajetreos y contrariedades de cada día, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresión y el maltrato, la indefensión de un paro de larga duración, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De una manera clara, sencilla y didáctica, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia de estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto y llegar incluso a dañar nuestra salud. Contiene guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillación y al abuso, para «encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad». También ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir «me falta el aire» con la respiración profunda y a la tensión que tensa los músculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajación que nos libera de esa tensión. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque también ellas dan sentido a la vida cuando el estrés nos la complica o nos la amarga.
Leer más

Más libros de COSTA CABANILLAS, MIGUEL/LOPEZ MENDEZ, E

Más información del libro

SI LA VIDA NOS DA LIMONES, HAGAMOS LIMONADA

Editorial:
PIRAMIDE
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-368-3571-7
EAN:
9788436835717
Nº páginas:
0
Colección:
MANUALES PRÁCTICOS
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
155 mm
Ancho:
230 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
Ernesto López Méndez es médico especialista en medicina familiar y comunitaria, psicólogo clínico, psicopedagogo y máster en salud pública. Tiene una larga experiencia en el apoyo clínico a personas, parejas, familias y grupos que viven la presión, la carga, a veces la sobrecarga, y la tensión de la experiencia de estrés. Desde los años ochenta del pasado siglo, ha impartido en colegios, centros universitarios y organizaciones sociales numerosos cursos, conferencias, talleres y charlas sobre la naturaleza psicofisiológica de esta experiencia, sobre su impacto en la vida, en la calidad de vida y en la salud y sobre las estrategias eficaces para afrontarla. En 2010 ha recibido el Premio Cultura de la Salud con el que la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS) distingue a profesionales que han destacado por su trabajo en el campo de la Promoción de la Salud y de la Educación para la Salud. En 2014 ha recibido la Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por la promoción de las aportaciones que la psicología hace a la salud, al bienestar y a la calidad de vida de las personas y grupos de la sociedad. De sus numerosas publicaciones, se pueden destacar las siguientes obras: La práctica de la terapia de conducta, Cuadernos de educación para la salud, Terapia de parejas, Salud comunitaria, Manual para el educador social, Cómo vencer la pereza sexual, Consejo psicológico, Manual para la ayuda psicológica, Educación para la Salud, Los secretos de la dirección, Manual de consejo psicológico, Tócame otra vez. Revivir el deseo sexual, Los problemas psicológicos no son enfermedades. Una crítica radical de la psicopatología.

Otros libros en PSICOLOGÍA

También te pueden interesar