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Fuerza. Elixir de vida

Fuerza. Elixir de vida

Autor: DR. ALDO

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Fuerza. Elixir de vida

Fuerza. Elixir de vida

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
OBERON
Publicación:
01/03/2026
Colección:
Salud y Bienestar
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Sinopsis

Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones en …

Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones en deportes de combate y medallistas internacionales, hace suyas estas sabias palabras para demostrarnos con sus recomendaciones y pautas que cualquiera de nosotros, sin que importe el género, el estado físico o la edad, podemos hallar en el entrenamiento de fuerza el elixir para vivir más y mejor. Fuerza: elixir de vida, es una guía esencial para transformar cuerpo, mente y salud. La fuerza es la herramienta más poderosa de la que disponemos para prevenir enfermedades, mejorar nuestro metabolismo, fortalecer la mente y alargar nuestra vida.

Este libro rompe mitos y nos enseña, con lenguaje claro y evidencias científicas, por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas y cómo, unido a una alimentación equilibrada y hábitos saludables, cuidaremos nuestra salud, lograremos objetivos físicos e intelectuales y alcanzaremos las metas personales, laborales y deportivas que nos propongamos. Doctor Aldo nos ofrece los consejos, las claves y métodos sencillos, basados en la ciencia, y fáciles de seguir para alcanzar el bienestar tanto físico como mental.

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Más información del libro

Fuerza. Elixir de vida

Editorial:
OBERON
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87775-16-2
EAN:
9791387775162
Nº páginas:
224
Colección:
Salud y Bienestar
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
16 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Doctor Aldo es doctor, profesor, 'coach' y preparador físico. Se licenció en Psicopedagogía y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y cuenta con un doble doctorado en Ciencias del Deporte y en Ciencias de la Salud. Además, entre muchos otros estudios y cursos que completan su formación, tiene dos másteres en Alto Rendimiento Deportivo. Es profesor de Educación Física desde 2003 y profesor universitario en numerosos cursos y másteres. En 2004 comenzó a trabajar como preparador físico de deportistas a los que ha ayudado a alcanzar las más altas cotas en sus disciplinas. Aunque ha participado en diversos volúmenes colectivos y en incontables publicaciones especializadas, 'Optimízate' fue su primer libro y ahora nos sorprende con, 'Fuerza. Elixir de vida'.

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