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COMO VIVIR LA MENOPAUSIA

TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD, REDESCUBRE TU VIDA Y SIENTETE INCLUSO MEJOR QUE AN

Autor: Fadal, Tamsen

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

COMO VIVIR LA MENOPAUSIA

COMO VIVIR LA MENOPAUSIA

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
SIRIO
Publicación:
01/02/2026
Colección:
HOJAS DE LUZ
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Sinopsis

La menopausia afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello y las mujeres han de lidiar por su cuenta, luchando en silencio y sintiéndose solas. Cómo vivir la menopausia va a cambiar esa historia. Ya sea que necesites saber cómo reconocer y manejar los síntomas de la perimenopausia o estés atravesando …

La menopausia afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello y las mujeres han de lidiar por su cuenta, luchando en silencio y sintiéndose solas. Cómo vivir la menopausia va a cambiar esa historia. Ya sea que necesites saber cómo reconocer y manejar los síntomas de la perimenopausia o estés atravesando la menopausia plena, este libro es la conversación que nunca tuviste.

La galardonada periodista Tamsen Fadal y los más de 40 expertos que ha entrevistado te guían a través de cada síntoma y de cada ámbito afectado, para que puedas cruzar el túnel y abrazar los regalos que esta etapa puede ofrecerte.

En términos prácticos y asequibles, la autora nos enseña a navegar entre infinitas opciones de tratamiento, tomar el control de nuestros cuerpos, enfrentar nuestros miedos y discernir entre qué dejar ir y qué conservar. Tras su lectura, te sentirás más fuerte, más sexi, más equilibrada y mucho más audaz.

Tamsen Fadal te toma de la mano y te ayuda a...

* Ser tu mejor defensora en un sistema sanitario que no ha sido diseñado para tratar a mujeres de mediana edad

* Comprender las opciones que pueden aliviar tus síntomas, sea la terapia hormonal, los suplementos, o los cambios en el estilo de vida

* Implementar estrategias basadas en conocimientos científicos para dormir mejor que nunca

* Ser capaz de hablar con tu pareja de sexo, baja libido, relaciones sexuales dolorosas, y de cómo tus hormonas pueden estar afectando vuestra relación

* Aprender ejercicios simples, sugerencias de autocuidado y recetas maravillosas para mejorar la piel seca, tratar la grasa abdominal y frenar la caída del cabello (y no te preocupes, ¡no tendrás que limitarte a las ensaladas de kale!)

* Gestionar la menopausia en el lugar de trabajo, y mucho, mucho más.

Una obra amena y exhaustiva que nos ayuda a sentirnos vivas, vistas y escuchadas.

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Más información del libro

COMO VIVIR LA MENOPAUSIA

Editorial:
SIRIO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87974-04-6
EAN:
9791387974046
Nº páginas:
496
Colección:
HOJAS DE LUZ
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Tamsen Fadal, ganadora de un premio Emmy, es periodista, documentalista y escritora. Conocida en las redes sociales como la mentora de la mediana edad, su franqueza y cercanía la han convertido en una voz destacada en el ámbito de la menopausia, con una audiencia apasionada de más de tres millones de personas que la siguen fielmente en las redes sociales. Aparece habitualmente en medios de comunicación como Oprah Daily, el programa Today, el diario The New York Times y la Harvard Business Review.

Tamsen es la creadora y productora del documental de PBS The M Factor: Shredding the Silence on Menopause [El factor M: rompiendo el silencio sobre la menopausia], el primer documental de este tipo en el que aboga por políticas que eliminen el estigma de la menopausia y fomenten un entorno laboral en el que las mujeres se sientan cómodas para hablar y gestionar su salud en la mediana edad.

Después de más de tres décadas como presentadora de noticias, Tamsen tomó la audaz decisión de dar un giro a su carrera para dedicarse a la defensa de la salud de la mujer. Ella es la mejor amiga que te ayuda y te guía en tu transición a la mediana edad y también en etapas posteriores. Apasionada por el tema, Tamsen se formó como coach holística en el Instituto de Nutrición Integrativa (IIN), forma parte de la junta nacional de Let's Talk Menopause [Hablemos de menopausia] y es una voz firme en la lucha contra el cáncer de mama después de haber perdido a su madre por esta enfermedad en 1990.

Tamsen vive en la ciudad de Nueva York con su marido, Ira Bernstein. Puedes ponerte en contacto con ella, y con su acogedora y solidaria comunidad, en: @tamsenfadal.

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