Cambia de vida. Ponte a correr
Autor: Ferrer Vidal-Barraquer, Eva
Sección: DEPORTES - DEPORTES GRAL
Cambia de vida. Ponte a correr
16,00€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- ONIRO
- Publicación:
- 26/03/2013
- Colección:
- TERAPIAS NATURALES
- Ver ficha completa
NO DISPONIBLE
Sinopsis
El running está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada …
El running está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.
El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.
En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor, qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.
En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.
En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes y cómo practicar el running en familia.
Cambia de vida. Ponte a correr está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.
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Más información del libro
Cambia de vida. Ponte a correr
- Editorial:
- ONIRO
- Fecha Publicación:
- 26/03/2013
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-9754-646-1
- EAN:
9788497546461
- Nº páginas:
- 0
- Colección:
- TERAPIAS NATURALES
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 230 mm
- Ancho:
- 150 mm
- Sección:
- DEPORTES
- Sub-Sección:
- DEPORTES GRAL
Ferrer Vidal-Barraquer, Eva
Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una enamorada del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Actualmente trabaja como responsable médico en la cadena de Clubs de Fitness DiR y ejerce como especialista en salud del deportista en el centro de salud Salus XXI Sport Medical Group.Otros libros en DEPORTES
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