1. Inicio
  2. Libros
  3. CIENCIAS
  4. DIGUEM QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

DIGUEM QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

Autor: FUNDACION ALICIA

Sección: CIENCIAS - Otros libros de Ciencias

DIGUEM QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

DIGUEM QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
CUPULA
Publicación:
01/03/2025
Colección:
Salud y bienestar
Ver ficha completa

NO DISPONIBLE

Sinopsis

Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la …

Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.

Tots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d'insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l'energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats.

La Fundació Alícia i AdSalutem porten anys investigant l'estreta relació entre lalimentació i el son, i en Diguem què menges i et diré com dorms ens proposen un viatge reparador: per la nostra ment, adormida i en vigília, però també pel nostre segon cervell, el sistema digestiu. Aprendrem com abordar l'insomni i els trastorns del son a través de petits però importants canvis en la dieta i en els nostres hàbits alimentaris, amb propostes de menús i de receptes que contribuiran de manera decisiva a reparar el son i aconseguir que mengem i dormim millor. T'animes?

Leer más

Más libros de FUNDACION ALICIA

Todos los libros de FUNDACION ALICIA

Más información del libro

DIGUEM QUE MENGES I ET DIRE COM DORMS

Editorial:
CUPULA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-480-4252-3
EAN:
9788448042523
Nº páginas:
240
Colección:
Salud y bienestar
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
CIENCIAS
Sub-Sección:
Otros libros de Ciencias

Otros libros en CIENCIAS

También te pueden interesar