ENTRENAMIENTO METABOLICO

LA GUIA DEFINITIVA PARA UN ENTRENAMIENTO DEFINITIVO

Autor: Graham, John

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

35,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:: TUTOR
Publicación:: 01/09/2024
Colección:: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Sinopsis

La guía definitiva para un entrenamiento definitivo El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la …

La guía definitiva para un entrenamiento definitivo El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la ciencia, las estrategias y los secretos del éxito de este tipo de entrenamiento. El libro incluye más de 100 ejercicios, en los que se utilizan herramientas como cuerdas o combas pesadas, sacos de arena, trineos lastrados, correas de suspensión, bandas elásticas y balones medicinales, así como equipo más tradicional como mancuernas y kettlebells. Contiene 60 sesiones que son la base de 5 programas de entrenamiento para: resistencia, pérdida de grasa, desarrollo de masa magra, fuerza y potencia muscular, y rendimiento deportivo. Práctico, accesible y completo, este libro imprescindible es el mejor recurso si quieres conseguir resultados cuantificables.

ENTRENAMIENTO METABOLICO

Editorial:

TUTOR

Fecha Publicación:

01/09/2024

Formato:

Normal tapa blanda (libros)

ISBN:

978-84-18655-39-5

EAN:

9788418655395

Nº páginas:

328

Colección:: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Lengua:: ESPAÑOL
Alto:: 24 mm
Ancho:: 17 mm
Sección:: DEPORTES
Sub-Sección:: Mantenimiento

Graham, John

John Graham tiene una exitosa carrera de 40 años en el sector de la salud, la forma física y la fuerza y el acondicionamiento. Ha desempeñado numerosos cargos en la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Sus contribuciones profesionales han sido reconocidas por organizaciones como la ACE, la MFA, la National Multiple Sclerosis Society y la NSCA.

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