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ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA POTENCIA EXPLOSIVA

Autor: HANSEN, DEREK

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

29,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
03/05/2018
Colección:
EN FORMA
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen …

Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados. Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.
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Más información del libro

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16676-54-5
EAN:
9788416676545
Nº páginas:
264
Colección:
EN FORMA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
26 mm
Ancho:
195 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
Derek Hansen, que cuenta con un máster en ciencias aplicadas y el título de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento, lleva trabajando con deportistas de velocidad, fuerza y potencia desde 1988. Empezó como entrenador de atletas y, más tarde, amplió sus servicios para ayudar a deportistas de todas las disciplinas, con especial interés en el desarrollo de la velocidad. Ha trabajado como entrenador y asesor de algunos de los mejores deportistas del mundo, incluidos medallistas olímpicos, plusmarquistas mundiales, deportistas de la selección nacional de Canadá, organizaciones deportivas profesionales y deportistas profesionales de numerosas disciplinas. También ha entrenado a algunos de los mejores velocistas de Columbia Británica (Canadá) y sigue trabajando con algunos de los deportistas más veloces de diferentes disciplinas.

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