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RESILIENTE

CÓMO DESARROLLAR UN INQUEBRANTABLE NÚCLEO DE CALMA, FUERZA Y FELICIDAD

Autor: HANSON, RICK

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

RESILIENTE

RESILIENTE

14,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
GAIA
Publicación:
01/03/2019
Colección:
PSICOEMOCIÓN
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Sinopsis

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario …

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia auténtica abarca mucho más: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estrés, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinación de neurociencia, mindfulness y psicología, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya están programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A través de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasión, una valoración positiva de nosotros mismos, alegría y paz interior, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican cómo poner en práctica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con más confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.
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Más información del libro

RESILIENTE

Editorial:
GAIA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-8445-809-8
EAN:
9788484458098
Nº páginas:
320
Colección:
PSICOEMOCIÓN
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
210 mm
Ancho:
145 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
RICK HANSON es psicólogo, antiguo miembro del Greater Good Science Center de la Universidad de California en Berkeley y autor de éxito. Sus libros han sido traducidos a veintiséis idiomas y entre ellos figuran Cultiva la felicidad, Cerebro de Buda y Solo una cosa. Vive con su mujer en San Rafael, California, y tiene dos hijos ya adultos.

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