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VIVIR SIN ESTRES

CONECTA CON TU SABIDURIA A TRAVES DEL MINDFULNESS

Autor: JURADO, GERMAN

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

VIVIR SIN ESTRES

VIVIR SIN ESTRES

19,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
VERGARA
Publicación:
01/04/2023
Colección:
SIN COLECCION
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Una guía imprescindible para calmar la mente, reducir el estrés y recuperar la libertad y el poder personal. El estrés sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiación, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y …

Una guía imprescindible para calmar la mente, reducir el estrés y recuperar la libertad y el poder personal.

El estrés sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiación, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y la mente que afecta a nuestra salud física y emocional.

Si queremos alcanzar esta liberación del sufrimiento y del estrés, y vivir de forma más plena y consciente, hemos de comenzar a cambiar el foco de la atención y empezar a mirar hacia dentro, en nuestra mente. Por tanto, no se trata de realizar una cruzada contra ella, sino de obsérvala de forma curiosa y ver cómo podemos usarla de forma más sabia, bondadosa y eficaz.

En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estrés y el malestar psicológico.

Reseñas:«Espero que este libro sea inspirador para ti, y te proporcione claves y testimonios de valor para cultivar una mente sana, bella y eficaz... Las prácticas contemplativas, llevadas a cabo con maestros auténticos, o los programas de mindfulness con base científica, como el MBSR, son una ayuda valiosa en estos momentos».Doctor Andrés Martín Asuero. Fundador de Instituto esMindfulness, Barcelona

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Más información del libro

VIVIR SIN ESTRES

Editorial:
VERGARA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-19248-50-3
EAN:
9788419248503
Nº páginas:
288
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación

Germán Jurado es instructor acreditado de MBSR, Mindfulness para la Reducción del Estrés, por el Instituto ESMINDFULNESS, fundado por Andrés Martín Asuero, y Coach. Desde el año 2014 es estudiante Zen de la Escuela Kwan Um, fundada por el maestro Zen coreano Seung Sahn.

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