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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

Autor: KABAT-ZINN, JON

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

10,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DEBOLSILLO
Publicación:
01/09/2019
Colección:
CLAVE
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Sinopsis

Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas …

Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:

· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;

· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;

· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;

· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;

· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

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Más información del libro

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

Editorial:
DEBOLSILLO
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-663-4866-9
EAN:
9788466348669
Nº páginas:
216
Colección:
CLAVE
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
190 mm
Ancho:
123 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la Atención Plena.

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