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Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

Autor: Kim, Sang H.

Sección: DEPORTES - Artes marciales y orientales

Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

29,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
PAIDOTRIBO
Publicación:
27/01/2006
Colección:
ARTES MARCIALES
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El …

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.El lector encontrará ejercicios para:-la parte central del entrenamiento-el calentamiento-la recuperación activa-el contacto ficticio-el contacto total-la lucha cuerpo a cuerpo-las artes marciales mixtas-el boxeo-la lucha con armas-las patadas altas-las tijeras
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Más información del libro

Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

Editorial:
PAIDOTRIBO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-8019-874-5
EAN:
9788480198745
Nº páginas:
0
Colección:
ARTES MARCIALES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
275 mm
Ancho:
210 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Artes marciales y orientales

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