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DIEZ SEGUNDOS ZEN

TEN ZEN SECONDS

Autor: MAISEL, ERIC

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

DIEZ SEGUNDOS ZEN

DIEZ SEGUNDOS ZEN

14,50€ IVA INCLUIDO

Editorial:
URANO
Publicación:
01/05/2025
Colección:
Crecimiento personal
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Sinopsis

En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe una poderosa técnica que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, fortaleza y equilibrio. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en usar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los …

En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe una poderosa técnica que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, fortaleza y equilibrio. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en usar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los principios occidentales de la psicología positiva, esta guía nos ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en un poderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.

Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está al alcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugar y momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz de afrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas o difíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antes de una reunión o conversación importante. En definitiva, podrás transformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y lleno de optimismo.

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Más información del libro

DIEZ SEGUNDOS ZEN

Editorial:
URANO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18714-93-1
EAN:
9788418714931
Nº páginas:
216
Colección:
Crecimiento personal
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación

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