A TOPE CON NIEVES FIT
TRANSFORMATE EN 4 SEMANAS SIN DIETAS NI RESTRICCIONES
Autor: NIEVES BOLOS (@NIIEVES_FIT)
Sección: DEPORTES - Mantenimiento
A TOPE CON NIEVES FIT
21,90€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- LUNWERG EDITORES
- Publicación:
- 01/01/2023
- Colección:
- SIN COLECCION
- Ver ficha completa
Sinopsis
La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado. Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación …
La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.
Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.
Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta no solo como profesional sino también motivada por su experiencia personal es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CÁMBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan está compuesto de:
Deporte: rutinas (ejercicios y técnica) para mejorar tu composición corporal. Alimentación: planes alimentarios saludables para perder grasa corporal y/o para ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas. Psicología: ejercicios introspectivos para mejorar tu relación con la comida y, sobre todo, contigo misma.¿Preparada para alcanzar tu mejor versión?
Más información del libro
A TOPE CON NIEVES FIT
- Editorial:
- LUNWERG EDITORES
- Fecha Publicación:
- 01/01/2023
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-19466-21-1
- EAN:
9788419466211
- Nº páginas:
- 200
- Colección:
- SIN COLECCION
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 21 mm
- Ancho:
- 17 mm
- Sección:
- DEPORTES
- Sub-Sección:
- Mantenimiento
NIEVES BOLOS (@NIIEVES_FIT)
Nieves Bolós (Sant Quirze del Vallès, Barcelona, 1993) es psicóloga por la Universidad Autónoma de Barcelona, entrenadora personal certificada por la escuela italiana Wepa Science y coach nutricional por el Nutricional Coaching Institute de Barcelona. El deporte y la psicología fueron claves para superar el fuerte sufrimiento que le provocó su carrera de modelo, y desde entonces su pasión es ofrecer las herramientas adecuadas a todas aquellas personas que quieren mejorar su forma física y mental. Lo hace a través de cursos y asesorías personalizadas, y también en su cuenta de Instagram, donde comparte con su comunidad rutinas de ejercicios, recetas sanas y trucos psicológicos para no perder la motivación. www.atopebynievesbolos.com www.instagram.com/niieves_fit/Otros libros en DEPORTES
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
MENTALIDAD MAMBA
KOBE BRYANT24,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ENCICLOPEDIA DE LALIGA
LA LIGA26,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
MIEDO EN LA CARA DEL RIVAL
SANCHEZ, JOSE LUIS19,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
LA BIBLIA DEL AJEDRECISTA
EADE & LAWRENCE24,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
HABLEMOS DE BASKET
Vegas, Sergio17,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
DIOS SALVE A PEP
PERARNAU, MARTI23,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
GALOPES NIVELES 1 - 4
TUTOR21,00€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
TESOROS DEL BARÇA
AGUILAR, FRANCESC39,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
366 HISTORIAS DEL FUTBOL MUNDIAL QUE DEBERIAS CONO
ALFREDO RELAÑO21,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
DESCUENTO, EL
100 autores22,50€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ENCICLOPEDIA DEL FUTBOL, LA
Stead, Emily22,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ESO NO ESTABA EN MI LIBRO DE HISTORIA DEL CICLISMO
PEREDA, MARCOS19,00€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
Un año deportivamente
González Nosti, Emilio16,00€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES
AA.VV.19,95€ IVA INCLUIDO