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DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, EL

Guía para crear programas de entrenamiento con los que optimizar la resistencia

Autor: NSCA

Sección: DEPORTES - Atletismo

DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, EL

DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, EL

39,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/05/2025
Colección:
DEPORTES
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Sinopsis

Guía para crear programas de entrenamiento con los que optimizar la resistencia Los deportes de resistencia continúan creciendo en popularidad, aumentándose cada año el número de participantes en competiciones. Para mantener un esfuerzo físico tan prolongado, los deportistas necesitan un alto grado de acondicionamiento aeróbico y muscular que solo puede lograrse mediante un programa de entrenamiento bien diseñado destinado a …

Guía para crear programas de entrenamiento con los que optimizar la resistencia Los deportes de resistencia continúan creciendo en popularidad, aumentándose cada año el número de participantes en competiciones. Para mantener un esfuerzo físico tan prolongado, los deportistas necesitan un alto grado de acondicionamiento aeróbico y muscular que solo puede lograrse mediante un programa de entrenamiento bien diseñado destinado a optimizar la resistencia. Escrito por 14 grandes expertos de la NSCA, este libro ofrece la visión global fisiológica de los deportes de resistencia y explica cómo tanto el entrenamiento de fuerza, como el de flexibilidad y el aeróbico contribuyen a mejorar el rendimiento. Encontrarás también gran número de indicaciones técnicas y fotografías de ejercicios pliométricos y de entrenamiento de fuerza específicos para los deportes de resistencia. Además, proporciona modelos de programas para: carrera, ciclismo, natación, triatlón y competiciones OCR (Obstacle Course Racing). Asimismo, ofrece múltiples pruebas para calibrar la resistencia aeróbica que te permitirán evaluar y supervisar los cambios continuados en el rendimiento. Incluye capítulos sobre métodos y técnicas de calentamiento y sobre recuperación es el recurso definitivo para alcanzar los objetivos de rendimiento de competidores y sus entrenadores.
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DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, EL

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18655-51-7
EAN:
9788418655517
Nº páginas:
400
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
24 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Atletismo
La National Strength and Conditioning Association (NSCA) es la organización líder mundial dentro del campo del acondicionamiento deportivo. Haciendo uso de los recursos y la pericia de los más reconocidos profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento físico, las ciencias del deporte, la investigación sobre el rendimiento, la docencia y la medicina del deporte, la NSCA es la fuente más fiable, a nivel mundial, de conocimientos y normas de actuación para entrenadores y deportistas. La NSCA proporciona el enlace crucial entre el laboratorio y el terreno de juego.

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