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CÓMO APLICAR EL MÉTODO DEL PLATO

Descubre el poder de los hábitos para comer bien todas las semanas

Autor: OROZ LACUNZA, ADRIANA

Sección: GASTRONOMÍA - Cocina Sana, Nutrición y Dietas

CÓMO APLICAR EL MÉTODO DEL PLATO

CÓMO APLICAR EL MÉTODO DEL PLATO

21,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ZENITH
Publicación:
01/02/2024
Colección:
PLANETA LECTOR
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Sinopsis

La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodos más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día además de trucos y consejos sobre hábitos alimenticios y comer sano todas las semanas sin agobios ni complicaciones. El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para …

La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodos más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día además de trucos y consejos sobre hábitos alimenticios y comer sano todas las semanas sin agobios ni complicaciones.

El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para llevar a cabo una alimentación balanceada a través de la distribución de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es fácil y práctico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad de proteínas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para que tu comida sea nutricionalmente completa.

Pero el reto es, ¿cómo lo hago? Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro, dónde encontrarás:

- Hábitos y consejos para aplicar de forma rápida y sencilla este método

- Qué alimentos básicos tienes que tener siempre en tu casa.

- Cómo organizar tus compras diarias, semanales y mensuales.

- Cómo planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking

- Técnicas culinarias, trucos, consejos y más de 70 recetas rápidas y deliciosas para que puedas empezar a aplicar el método desde el primer día.

¡Aprendre y descubre hábitos saludables de nutrición aplicando el método del plato todas las semanas!

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Más información del libro

CÓMO APLICAR EL MÉTODO DEL PLATO

Editorial:
ZENITH
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-08-28446-8
EAN:
9788408284468
Nº páginas:
304
Colección:
PLANETA LECTOR
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
GASTRONOMÍA
Sub-Sección:
Cocina Sana, Nutrición y Dietas
Adriana Oroz Lacunza es pamplonesa de nacimiento y barcelonesa de adopción. Se graduóen Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra y tiene un Máster de Nutrición en la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona. Actualmente pasa consulta presencial y online en la clínica Alimmenta de Barcelona, tratando temas como: cambios de hábitos mediante educación nutricional, sobrepeso, obesidad, patologías (dislipemias, diabetes), intolerancias, alimentación vegetariana o vegana y, también, nutrición deportiva. A su vez, trabaja como divulgadora, tanto desde sus redes sociales, @adristylelife, como desde su página web https://dietista-nutricionista.com/ , con el objetivo de transmitir que la alientación y la educación nutricional son fundamentales para adquirir hábitos saludables y cuidar nuestra salud física y emocional.

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