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COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO

DEJA DE SOBREPENSAR LAS COSAS Y CONFIA EN TI

Autor: SABATE, LAIA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO

COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
BRUGUERA
Publicación:
01/01/2026
Colección:
Bruguera Tendencias
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Sinopsis

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti. ¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas …

Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti.

¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estrés y más ansiedad, generando así un círculo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible.

En este libro, la psicóloga Laia Sabaté aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar la vida que merecemos.

¿Qué encontrarás en este libro?

*Una guía para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasión.

*Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.

*Recursos prácticos y ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

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Más información del libro

COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO

Editorial:
BRUGUERA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-02-43059-5
EAN:
9788402430595
Nº páginas:
272
Colección:
Bruguera Tendencias
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Laia Sabaté es psicóloga sanitaria experta en overthinking, autoestima y trauma.

Actualmente, dirige un centro de psicología online y divulga en redes sociales (@psicolaiasabate) sobre temas del día a día donde todos podemos sentirnos identificados, aportando recursos y reflexiones a su comunidad. Ha colaborado en diversos medios de comunicación y prensa escrita, así como en programas de radio.

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