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Comer sin culpa

El plan definitivo para reajustar tu hambre y tus antojos en dos semanas

Autor: Shah, Amy

Sección: GASTRONOMÍA - Cocina Sana, Nutrición y Dietas

Comer sin culpa

Comer sin culpa

18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ZENITH
Publicación:
01/10/2024
Colección:
Salud y Bienestar
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Sinopsis

Descubre el revolucionario plan que te ayudará a cortar con los malos hábitos alimenticios, los atracones y las dietas infinitas.¿Cansada de luchar contra los antojos? ¿Sientes hambre todo el tiempo? ¿Has probado cientos de dietas? Muchísimas personas (más de las que lo reconocerían) sufren a causa de su relación con la comida y de la necesidad constante de sucumbir a …

Descubre el revolucionario plan que te ayudará a cortar con los malos hábitos alimenticios, los atracones y las dietas infinitas.

¿Cansada de luchar contra los antojos? ¿Sientes hambre todo el tiempo? ¿Has probado cientos de dietas? Muchísimas personas (más de las que lo reconocerían) sufren a causa de su relación con la comida y de la necesidad constante de sucumbir a sus antojos. Sin embargo, el hambre y los antojos constantes no son una muestra de debilidad y tienen poco que ver con la fuerza de voluntad: hay poderosas fuerzas biológicas en juego que los gobiernan.

La Dra. Amy Shah ha creado un plan revolucionario de cinco pasos para liberarnos de la tiranía de las dietas y hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo. En este libro aprenderemos cómo la compleja relación entre el intestino, las hormonas y el estilo de vida determina los niveles de hambre, y descubriremos cómo devolver el equilibrio a nuestro cuerpo con estrategias conductuales y de estilo de vida que revitalizarán nuestro cerebro.

Con sencillos planes de comidas, más de 30 deliciosas recetas y trucos para combatir el hambre y los antojos, esta completa guía te ayudará a abandonar los patrones de dietas y a dejar de luchar contra la báscula de una vez por todas.

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Más información del libro

Comer sin culpa

Editorial:
ZENITH
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-08-29186-2
EAN:
9788408291862
Nº páginas:
288
Colección:
Salud y Bienestar
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
GASTRONOMÍA
Sub-Sección:
Cocina Sana, Nutrición y Dietas
La Dra. Amy Shah es médico y experta en nutrición con formación en las universidades de Cornell, Columbia y Harvard. Basándose en su experiencia en Medicina Interna y en Alergia e Inmunología, así como en su propio viaje hacia el bienestar, dedica su práctica a ayudar a sus pacientes a sentirse mejor a través de su enfoque integrador y holístico del bienestar.

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