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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

UNA GUÍA PRÁCTICA

Autor: STAHL, BOB

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

29,50€ IVA INCLUIDO

Editorial:
KAIROS
Publicación:
22/01/2020
Colección:
BIBLIOTECA DE LA SALUD
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Sinopsis

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos …

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Además, la presente edición incluye unos audios dirigidos por Fernando Torrijos con las prácticas de meditación mindfulness esenciales.
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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Editorial:
KAIROS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9988-762-3
EAN:
9788499887623
Nº páginas:
0
Colección:
BIBLIOTECA DE LA SALUD
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
245 mm
Ancho:
185 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco, con la certificación de la Universidad de Massachusetts.

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