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CUESTION DE LIMITES

APRENDE A MARCAR, COMUNICAR Y MANTENER ESAS LINEAS QUE NADIE DEBE

Autor: TAWWAB, NEDRA GLOVER

Sección: PSICOLOGÍA - Relaciones personales

CUESTION DE LIMITES

CUESTION DE LIMITES

9,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
BOOKET
Publicación:
01/01/2024
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca. ¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el auto­cuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la inca­pacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. …

Una guía para aprender a establecer límites protectores en nuestra vida y sentirnos más libres que nunca.

 ¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el auto­cuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la inca­pacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad ex­hausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.

Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas he­rramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprendere­mos también cuál es el coste personal de no saber marcar lí­mites y aprenderemos cómo comunicarlos para mejorar nues­tras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal, y, en definitiva, nues­tra salud mental a largo plazo.

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Más información del libro

CUESTION DE LIMITES

Editorial:
BOOKET
Fecha Publicación:
Formato:
Bolsillo tapa blanda
ISBN:
978-84-11-19121-0
EAN:
9788411191210
Nº páginas:
320
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
19 mm
Ancho:
12 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Relaciones personales
Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva catorce años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas. Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), cuenta con títulos adicionales sobre terapia familiar y de pareja, y sobre salud mental perinatal y trastornos de ansiedad. También está ampliamente formada para asesorar a adultos que han sufrido desatención emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. También comparte sus prácticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab.

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