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CONECTA CON TU MENTE

COMO ENTENDER, AFRONTAR Y TRANSFORMAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÈS

Autor: VALVERDE, ALBERTO

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

CONECTA CON TU MENTE

CONECTA CON TU MENTE

18,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
VR EUROPA
Publicación:
01/09/2025
Colección:
VR EUROPA YA
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Sinopsis

¿Por qué nos sentimos tan desbordados? ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente? ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente? A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte …

¿Por qué nos sentimos tan desbordados? ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente? ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente? A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte de verdad. Desde los efectos del cortisol hasta el poder del juego, desde el impacto de la IA hasta las trampas del pensamiento repetitivo, Conecta con tu mente ofrece herramientas concretas para reducir el malestar, reconectar contigo mismo y ser más consciente de lo que te sucede para construir una relación más sana con tus emociones. No necesitas hacerlo perfecto. Solo empezar por escucharte.
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CONECTA CON TU MENTE

Editorial:
VR EUROPA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87601-33-1
EAN:
9791387601331
Nº páginas:
304
Colección:
VR EUROPA YA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
16 mm
Ancho:
23 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda
'Alberto Valverde es experto en Inteligencia Emocional y Neurociencia. Tras formarse en Dirección y Creación de Empresas, descubrió su verdadera vocación en la psicología y la inteligencia emocional. Se ha especializado en Psicología Social y Neurociencia, combinando ambas disciplinas para acompañar a personas en procesos de transformación personal, con un enfoque empático, riguroso y centrado en el autoconocimiento. '

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